ile można

[...] dodatkowo wyciskanie stojąc/siedząc i temat załatwiony. No i dupsko Ci w szczelinę nie wpadnie :P :) Po prostu weź chłopie się za treningi, pisz po każdym jakie ćwiczenia, ile serii itp. I wrzucaj czasem filmy z ważniejszych ćwiczeń, bo można latami coś robić i niewiele z tego mieć, bo się to robi źle :P ajazy - uwagi popieram :) Powiem więcej [...]

"MarcelQ: pisze... Dobre , ale i tak jak dostane swoją ostrowie to nasypię 1 miarkę po system olimp 80 i pobiegnę z tym do sklepu zważyć ile to jest" no i ile to jest? bo wlasnie zakupilem ostrowie wiec by mi sie to przydalo... no mozna i szklanka mierzyc, ale wolalbym ta miarka po SP 80 :)

No i kazdy pisze co innego z tymi szklankami, a niech was cos :P moze ktos wziac jedna szklanke na poczte wysypac na wage zobaczyc ile jest i uciec? Nie dosc ze bedzie smiesznie, to bedizemy wiedzieli ile to jest, mozna podczas ucieczki krzyczec"to waglik, waglik" albo"najlepszy towar w miescie" :D

[...] Co z najlepszej rozpiski nam będzie, skoro mało kto do prawidłowej diety wagi nie przykłada... gdy jest ona ważniejsza od tej rozpiski! -------------- Bref, to była o ile pamiętam rozpiska robocza, bo o ile wiem wg mnie ma mały defekt. Autor chciał dobrze, ale przedobrzył. Bref, tak, kolejne liczby po slaszu to kolejne tygodnie. Ale to [...]

[...] do słona woda, coś po posmaku tynku, piasku, ale potem juz wchodziło, jak woda, więc spoko Rozpuszczalnosc Wręcz idealna, trzeba tylko mieszac troche dluzej ( zawsze pilem ze szklanki ten supel) oczywiście zdarzalo sie, ze zostawaly, jakies male ziarenka itp, ale to nie przeszkadza, tak więc ocena 8 Działanie Jestem przekonany, że ten [...]

I ile to lustro kosztowalo? Ile masz obciazenia? Duzo miejsca, widze, mozna sporo rzeczy dorobic . Mnie sie podoba.

Po ile powtórzeń? Ile dam rade czy raczej pośrodkować to tzn więcej serii mniej powtorzeń. EDIT; Można zastąpić czymś pompki na poręczach bo to dla mnie bardzo trudne ćwiczenie nie potrafie wycisnać 3 porządnych Zmieniony przez - Lazlo95 w dniu 2010-06-17 17:12:09

[...] nie da sie nic znalezc na szybko, jakies placki placza ze ich paluszek boli, ja mam za tydzień seminarium i to jest dla mnie problem (znaczy sie był bo juz sobie poradzilem i co najwazniejsze pomoglem troche) CO do odsyłania z kontuzjami na forum zdrowie, to gdyby tam sie dzialo cos sensownego to ok, ale w zastanym stanie rzeczy mysle ze [...]

Stań sobie przed lustrem i porównaj wielkość nóg do wielkości tricepsów chociażby. Teraz popatrz na swój plan i powiedz co zrobiłeś źle. Poza tym, napisz ile ciśniesz na klatkę, ile na przysiad, martwy ciąg, z jakim ciężarem machasz wiosło. Będzie można coś więcej powiedzieć Albo od razu przechodząc do rzeczy... Wpisz w wyszukiwarkę FBW i czytaj. [...]

[...] po wejsciu do domu cos na szybko jem i właczam komputer by popracowac jeszcze przez 2 godz; nie chodzi o to by mówić jak kto ustala sobie dzień bo nie oto chodzi każdy wie ile czasu musi/ chce pracowac a ile może poświęcic na trening gotowanie; ja te 4godz dziennie przeznaczyłam na silownie kosztem gotowania bo wydaje mi sie ze chyba lepiej [...]

jordan a dlaczego nie można żyć godnie w polsce? ile tam zarabiasz rocznie?jakie są koszta życia w eng? przekładając na polske 5tys zapewnia dostatnie życie a czy cięzko o taką pensje? jak sie kto stara tak ma

Ej po ile najtaniej obciazenie mozna kupic za 1kg?

Czy moje posty sa do chvja nie widoczne? po ile najtaniej obciazenie mozna kupic za 1kg?

[...] unoszenie wyprostowanych nóg i tułowia w leżeniu.Martwy ciąg można też robić jedną sztangielką i zmieniać rękę po każdej serii, wtedy całe posiadane obciążenie (tyle ile się zmieści na gryf ;D ) można wrzucić na jeden gryf ;) tylko trzeba uważać z techniką żeby nie robić błędów bo może dojść do kontuzji. Użytkownik puma666 w tym: [...]

Słuchaj i 3j insy mogą wystarczyć kwestia tego ile tam węgli wjedzie. Jeżeli chcesz na start dać 10j (sporo moim zdaniem i można spokojnie od 5 zacząć) to daj 200ww dla bezpieczeństwa i zmierz cukier po 1 i 2h i będziesz wiedział na czym stoisz czy dać mniej ww czy więcej insy. Ja do 150-180ww dawałem 7-8j insy i było to wystarczająco żeby nie [...]

Slonecznik dalam, zeby podbic tluszcze. Ile tej oliwy mozna zlopac ;-) Zamienie na jakies inne nasiona. Saida, racja racja! gorac mi sie na mozg rzucil 8-O

Dissonace, ja jeszcze dorzuce do tej listy swiezego kokosa... Co prawda trzeba neizle mlodkiem pieprznac zeby sei rozlupal, ale jest pyszny, no i zreszta, ktorej sie nie zle mozna samaemu mleko kokosowe wyprodukowac. Uwielbiam swieze kokosy :-D i przestalam je jesc swego czasu wlasnie bo... mialy duzo tluszczu! Cool, urozmaicenie dla oliwy jest [...]

[...] zaproponować komuś tego w tej cenie bo gdyby gość na drugi dzień wszedł do netu i przeczytał że np. Czarny ma ją za 149 zł to uznałby mnie za naciągacza i że Bóg wie ile na tym zarabiam. W tym właśnie problem, że chociaż w sklepach kosztują tyle ile kosztują to jednak w necie można je kupić znacznie taniej i po prostu nikt nie będzie z [...]

[...] sobie już ari na wszelki wypadek tylko nie robiłem jeszcze badań więc na razie nie będę używał, kiedy radzicie zbadać estradiol? Bo chyba dzień po strzale nie ma sensu bo wiadomo że będzie wysoko, może w moim przypadku w czwartek? I jeśli będzie powyżej normy ile tego ari przyjmować? I co ile dni? Najważniejsze chyba tego estradiolu pilnować?

Jak dla mnie sztanga, hantle (kettle), drążek, poręcze i materace, tak by można było zrobić małą matę do TGU, burpees itp. Ile metrów to nie wiem, zależy ile osób ma trenować. Takim zestawem możesz ułożyć mega ilość treningów.